Kisvirág

 photo kisvirag5_zps2bcad3b7.gif

zenedoboz

2014. július 26., szombat

Levél a mennyországba 2.



Drága Édes!

Mostanában többször eszembe jutsz, nem csak az ünnepek kapcsán.
Tudod, hogy hosszú ideje betegállományban vagyok, s tudod, hogy tengernyi könnyem hullt már. Sokszor felteszem magamnak a kérdést, hogy te hogy tudtad, emelt fővel viselni a betegségeid. Amikor nálunk laktál, akkor nap mint nap láttam. Igaz 4 órában dolgoztam, akkor nem láttalak, csak izgultam érted.
Ezeket átbeszéltük sokszor, s te mondtad, hogy lehet úgyis sírni, hogy befelé. Vagy akkor, amikor más nem látja, nem hallja. Az utolsó évedben már én is hallottam drága Édesanyám. Nagyon sajnáltam, hogy amit tenni tudtam az nem volt elég. 
Most már nem teszek magamnak szemrehányást, mert tudom és érzem, hogy a szeretetünk, s főleg a kis dédunokád szeretete, meghosszabbította a boldog napjaid. S bár nagyon beteg voltál, de a huncut, nevetős éned is elő-elő jött.
Igyekszem én is, hogy túltegyem magam a betegségen. De vannak napok, amikor semmi nem jó és egy merő fájdalom vagyok. Legszívesebben beleüvölteném a világba a fájdalmamat, de nincs semmi értelme. Ha lenne, még a szomszédok sem érdekelnének. Azt gondolom, hogy sokan üvöltenénk akkor.
Ami nagyon bosszant, hogy nem látok javulást. Nem mindig siránkozom én sem, s azokon a napokon örülök és büszke is vagyok magamra. Mint tegnap, amikor elvégeztem pár dolgot. Ugyanez mára már nem jellemző, de reményeim szerint, a pozitív napjaim vannak többségben. Erről Mackómat kellene megkérdezni.
Édesanya, szeretlek és szeretni foglak örökké. Gondolataimban ott vagy, s ott vagy a mozdulataimban, néha a viselkedésben is. Sajnos, a negatív vonatkozásban - családtagjaim szerint. Ami nekem nagyon nem tetszik, de egyre kevesebbet emlegetnek így. Bevallom, nagyon rosszul érint.
Annyi mindent jó lenne veled megosztani, de te is tudod, hogy sosem voltam nagy levélíró. Bizonyíték erre a 2010. március 8-án írt blogom, az ötvenentúlon.


Mindig csodáltalak benneteket, ÖregKeresztivel, a tesóddal olyan szépen leveleztetek. Őrzöm néhány leveletek. Jó olvasni soraitokat és újra élni azokat a régvolt pillanatokat.

Holnap Anna névnap van. A Te neved napja, amit már csak a szívünkben ünnepelünk meg. Fényképed mellett mécsest gyújtok és szeretettel emlékezem rád, s a veled töltött szép és rossz napokra is. Köszönöm, hogy emlékezhetek.

Drága Annám, Édesanyám

Drága Annám,
Édesanyám,
igyekszem úgy élni,
hogy büszke lehess rám.

Régebben hangzottak el e szavak,
mely nagyon is igaz.

Mindig jó példakép voltál,
magadból rengeteget adtál.
Mindezt szívvel-lélekkel tetted,
ezt diktálta minden sejted.

Most, hogy felnőttem,
csak most értem igazán,
hogy mindez érettem volt,
drága Édesanyám.

Haj, ezt már csak úgy hallod,
hogy lehajolsz hozzám,
s én füledbe súgom,
hogy hiányzol nagyon.

Tudod mi hiányzik a legjobban?
Az ölelésed.
S hogy mindent elmondhattam néked.
Volt, hogy nem szóltál csak meghallgattál,
vagy éppen tanácsot osztottál.
S volt, hogy megborzoltad a fejemet,
Ne légy már buta te, gyerek!

Az évek múlnak, s jönnek újak.
Mondjunk búcsút a búnak.
Körforgás az egész élet,
ebben az idő sosem téved.

Drága Annám,
Édesanyám,
még mindig vigyázol reám.

Csiszi Monor - 2014-07-25

2014. július 22., kedd

A nevetés jótékony hatásai

Szép estét!

A facebookon osztottam meg egy kisfilmet, mely alaposan megmozgatja az arcunk és testünk izmait. Könnyesre nevetjük magunkat.
Az alábbi link remélem mindenkinek megnyílik. Aki feltöltötte a következőt írta:
This made me laugh. Who does know this feeling?



A hozzászólásokban volt egy, amire reagáltam, de előtte még a neten is megnéztem, hogy igazam van-e. Nem szeretném ha botorságot írnék..
Találtam több megerősítést s ezekből gyűjtöttem egy csokorra valót. Fogadjátok szeretettel.


A nevetésnek biológiai, érzelmi, gondolkodásbeli és társadalmi összetevői vannak, szabályozása mögött bonyolult agyi mechanizmusok állnak. Egyre több vizsgálat eredménye utal arra, hogy a nevetés - szervezetünkre gyakorolt pozitív hatásai következtében - fontos szereppel bír általános egészségi állapotunk és közérzetünk megőrzésében is. Valóban fogyhatunk azzal, ha vidámak vagyunk és sokat nevetünk? Erősebb lehet a védekezőképessége a kórokozókkal szemben annak, aki általában jókedvű? Mi az oka annak, hogy a rendszeres kacagás jót tesz az ereink állapotának?

A nevetés a génekben van?
Egy japán vizsgálatsorozat szerint a nevetés és a féktelen jókedv kialakulását, tartósságát is befolyásolhatják génjeink. A kutatók ugyanis összesen 23 olyan gént találtak, amelyek aktivitását a jókedv fokozza, illetve amelyek a nevetés hatására aktiválódnak. Ezek közül 18 az immunrendszerre, a sejten belüli jelátviteli folyamatokra, illetve a sejt osztódási ciklusára hat, a maradék öt gén funkciója egyelőre nem ismert. A vizsgálat készítői szerint nem kizárt, hogy hamarosan orvos is elrendelheti szórakoztató műsorok nézését, hallgatását.



A mosoly, a nevetés összehozza az embereket, boldogsággal és meghittséggel tölt el mindenkit. Előidézhet egészséges fizikális változásokat is az emberi szervezetben. Erősíti az immunrendszert, fokozza az energiát, csökkenti a fájdalmat, és stressz ellen is kiváló „orvosságnak” bizonyul. A humor maga bizony fertőző. A felmorajló nevetés hangja sokkal ragályosabban hat, mint bármilyen köhögés, vagy tüsszentés. Az egyik leghatékonyabb orvosság, – és még fizetnünk sem kell érte!

Csempésszünk több vidámságot életünkbe!

A nevetés velünk született dolog. A kisbabák már az első hetekben elmosolyodnak, és pár hónaposan már hangos nevetésre képesek. Szánjunk időt a nevetésre, a humorra!

Fejlesszük humorérzékünket!

Az egyik alapvető feltétele a humor fejlesztésének, hogy kevésbé vegyük komolyan magunkat. Ismerjük, az „örökké komor, halálosan komolyan gondolkodó” – típusú embereket. Semmi móka. Semmi öröm. Természetesen vannak bizonyos események, ahol nem illik viccelődni, nevetgélni. De általában a társasági események nem a bánatról, szomorkodásról szólnak, hanem arról, hogy mindenki érezze minél jobban magát. Nevessen!

Forrás: http://www.egeszsegkalauz.hu/lelki-egeszseg/nevetes-gyogyito-ereje-111942.html



A nevetés a legkomolyabb betegségek ellen is védelmet nyújthat. Humoros esemény sem kell hozzá, csak megfelelő gyakorlás!
Tudományos vizsgálatok sora bizonyítja, hogy a nevetés egész szervezetedre kedvező hatást gyakorol. Segítségével testi-lelki panaszaid csökkennek, és nagyobb esélyt kapsz a hosszú, egészségben töltött évekhez.
A világ legidősebb lakói, az Andok völgyében, Vilcabambában élő inkák szerény életkörülményeik ellenére is rendkívül gyakran nevetnek. A Pakisztán mellett található Hunza-vidéken is sokan elérik a százéves életkort. Rájuk is a feltűnő jókedv jellemző. Szinte ismeretlen körükben a szívbetegség, a cukorbaj és a daganatos megbetegedések. Ezt az egészséges étrend és a testmozgás mellett a nevetésnek is köszönhetik. Kövesd példájukat, és tudatos gyakorlással tapasztalhatod a nevetés gyógyító erejét.

Elfelejtett kincs a vidámság

Bevált recept tetőtől talpig

A nevetés tanulható!


forrás: http://www.otvenentul.hu/egeszseg/58255


Ezenkívül van még rengeteg ezzel kapcsolatos cikk és klub is. Ilyen a Budapest IV. kerületében található, Hahota Jóga, a facebookon is van oldaluk. Míg Budapesten laktam, a szomszéd kerületben, többször is elhatároztam, hogy majd elmegyek. Sajnos a tologatás maradt és nem jutottam el. Most meg örülök, ha egyik szobából eljutok a másikba. De ami késik nem múlik. Ebben reménykedem, mert a nevetés még mindig megvan.

Szeretettel kívánok nevetős napokat. Sziasztok, viszontlátásra.



"A nevetés és a mosoly kapuk és ajtók, melyeken át sok jó dolog be tud lopakodni egy emberbe."
Christian Morgenstern

2014. július 20., vasárnap

Jó éjszakát!



Bradányi Iván: Aludj jól

A hold egy sárga tányér
Az éjjel abroszán,
Az első csillag ráér,
Még el sem indult tán.
Az álom-manó zsákja
Lassan szétreped,
S a résen át a mákja
Arcodra pereg.

Aludj jól,
Álmodj szépeket. 
Repülj, szállj,
Föld és ég felett.
Nem kell más,
Csak hunyd le két szemed,
Aludj jól
És álmodj szépeket.

Az alkony ezüst hídját
Alig látni már,
Összehajtja szirmát
Egy fáradt rózsaszál.
A rét, a domb, az erdő
Altatót susog,
Egy tovatűnő felhő
Az álomvonatod.

Aludj jól...

2014. július 19., szombat

Barátok

Kettesben jó

Ugye fontos, ha az élet tán sírni lát,
hogy a gondok partján melléd áll egy jó barát.
Gyere mondd most, ugye jó így, hogy nincs szabály
és a Hogy vagy? - kérdés tényleg választ vár.

Ha Te eldőlnél én foglak, gyere bátran dőlhetsz még,
De ha végül mégsem bírlak, hát együtt hullunk szét.
Ez egy biztos védő háló, hol egy félszó titkot rejt,
Bár sokszor gőzöm sincs, hogy mit jelent.

Egyet mondok: Kettesben jó.
Így jó, így jó. Együtt sírunk, együtt nevetünk.
Egyet mondok: Kettesben jó.
Így jó, így jó, mindig egy csónakban evezünk.
Nem kérdés, ez jó érzés.

Ha Te eldőlnél én foglak, gyere bátran dőlhetsz még,
De ha végül mégsem bírlak, hát együtt hullunk szét.
Ez egy biztos védő háló, hol egy félszó titkot rejt,
Bár sokszor gőzöm sincs, hogy mit jelent.

Egyet mondok: Kettesben jó.
Így jó, így jó. Együtt sírunk, együtt nevetünk.
Egyet mondok: Kettesben jó.
Így jó, így jó, mindig egy csónakban evezünk.
Nem kérdés, ez jó érzés.
Ez nem, ez nem, ez nem kérdés, ez jó érzés.

Ugye fontos, ha az élet tán sírni lát,
hogy a gondok partján melléd áll egy jó barát.
Gyere mondd most, ugye jó így, hogy nincs szabály
és a Hogy vagy? - kérdés tényleg választ vár.

Egyet mondok: Kettesben jó.
így jó, így jó. Együtt sírunk, együtt nevetünk.
Egyet mondok: Kettesben jó.
így jó, így jó, mindig egy csónakban evezünk.
Nem kérdés,
Egyet mondok: Kettesben jó.
így jó, így jó. Együtt sírunk, együtt nevetünk.
Ez nem kérdés.
Egyet mondok: Kettesben jó.
Ez jó érzés.

előadó Fool Moon

2014. július 18., péntek

Az ölelés egészséges




Az Ölelés egészséges, erősíti a test immunrendszerét, gyógyítja a depressziót, csökkenti a stresszt, elősegíti a jó alvást, erősít és élénkít, fiatalít, nincsenek kellemetlen mellékhatásai, egészségesebbé tesz.

Az Ölelés nem más, mint egy csodás, gyógyító szer.

Az Ölelés teljesen természetes, organikus és eredendően édes. Nem tartalmaz mesterséges színezéket, aromát, tartósítószert, adalékanyagokat, és 100%-osan teljes értékű "tápanyag".

Az Ölelés gyakorlatilag tökéletes. Nincsenek benne kivehető elemek, időszaki ellenőrzések, mozgó alkatrészek.

Az Ölelés alacsony energiafogyasztású és magas energiahozamú. Infláció-biztos, nem hizlal, nincs havi törlesztése, biztosítási kötelezettsége.

Betörés- és tolvaj-biztos, adómentes, nem környezetszennyező és teljes egészében visszatérül.

Soha ne becsüld le egyetlen Ölelés értékét sem!


Ma már adtál vagy kaptál Ölelést???




Flag map

Flag Counter